Dankbaarheid in oorlogstijd

door Gerande Sikkema |

Je man, familieleden en kennissen vechten al maanden, soms zelfs jaren, aan het front. Je staat er alleen voor in de zorg voor je oude moeder, je kinderen, je buren. En je gaat maar door. Want wie doet het anders? Elke dag stapelen de stress, het verantwoordelijkheidsgevoel en de vermoeid op. En je lichaam en geest voelen uitgeput.

Vermoeid en getraumatiseerd

Zo staat het er voor met de vrouwen in de dorpen rondom Odesa, Oekraïne. Deze vrouwen hebben al maanden, jaren, geen tijd gehad om voor zichzelf te zorgen. En ze zijn vergeten hoe dat moet, in de stress van alledag gaan ze maar door. En door. En door.

Onze lokale collega’s ter plaatse vonden dat dit aangepakt moet worden. En wij met hen. Want deze vrouwen zijn de ruggengraat van de samenleving. Sterke vrouwen en goede moeders maken zo ontzettend het verschil. Daarom heeft ons Oekraïense Mission Possible team een cursus ‘traumaverwerking’ gevolgd. Hierdoor hebben we de vaardigheden gekregen om anderen te begeleiden om te gaan met trauma.

‘Een dankbaar hart’

Afgelopen augustus hebben we de eerste retraite gehouden, speciaal voor vrouwen en moeders, en de resultaten zijn bemoedigend! Het thema was: ‘Een dankbaar hart’. De rode draad was om in alle omstandigheden God te zoeken en dankbaarheid tegen Hem uit te spreken.

De vrouwen aan het schrijven

De vrouwen schreven dankbrieven aan mensen die een steun in hun leven waren en zijn. En ze leerden om met een milde en dankbare blik naar zichzelf te kijken. Als geliefde dochters van God. Het was soms voor het eerst dat vrouwen leerden dat ze goed voor zichzelf en voor hun ziel moesten zorgen. Een belangrijke oefening waar de vrouwen mee zijn gestart is het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek. Dat is een bewezen krachten hulpmiddel voor het herstellen en ondersteunen van een gezonde geest. Er is veel gesproken over de dankbaarheid ook uitspreken naar God toe.

Verschillende reacties

Het was een retraite van een twee dagen, met een overnachting. Dat was een grote stap voor de vrouwen, die oppas moesten zoeken voor hun kinderen. Maar op deze manier kwamen ze even helemaal los van hun zorgen, hadden ze tijd om goed te slapen, goed te eten en helemaal op te laden. Het is voor veel vrouwen een reset geweest. Dat blijkt ook wel uit de verschillende reacties:

Irina: “Ik was heel erg moe van al het werk. Ik had nooit tijd voor mezelf. Nu heb ik mijn lichaam en mijn ziel rust gegeven. Ik besef nu hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen. Dank jullie wel!”

Alena: “Toen ik terugkwam kreeg ik veel positieve reacties uit mijn omgeving. Zowel mentaal als fysiek was ik uitgerust en dat straalde van mij af. Ik voel dat ik opnieuw opgestart ben en ik heb me voorgenomen om de zorg voor mezelf niet weer te vergeten.”

Aan de slag met emoties benoemen

Wikke: “Ik heb ervan genoten om nieuwe mensen te leren kennen, om samen naar muziek te luisteren. Ik heb verschillende nieuwe liederen geleerd en ik voelde me daarna zo ontzettend goed.”

Kate: “Mijn emotionele leven is helemaal veranderd door deze retraite. Ik voel me zo ontzettend veel beter. Ik ben het hele Mission Possible team dankbaar! Vanaf nu zal ik beter voor mezelf zorgen en dankbaar zijn voor wat ik heb.”

Meedoen

Eén retraite voor één vrouw kost 125 euro. De volgende groep staat alweer gepland in november. Help jij ons om dit mogelijk te maken?

 

Doneer voor traumaverwerking onder vrouwen

PS: zou je zelf meer willen weten over dit onderwerp? Gerande las het boek van Ann Voskamp: duizendmaal dank. Dat is een dikke aanrader! Want ook in onze levens kunnen we elke dag dank zeggen.

Vraag gratis magazine aan!